Conteúdos abordados:
– O que é o Período Preparatório sua duração e divisão
– Mesociclo Período Preparatório
– Microciclo Período Preparatório
– Avaliação da Condição Física: Testes e protocolos de avaliação para as diferentes capacidades físicas
– Os benefícios de uma boa condição física
– Periodização de treino
– Competições durante o Período Preparatório
– Preparação Geral sem Bola
– Preparação Geral com Bola
– Trabalho em Circuito
– Trabalho no Ginásio (individual/equipa)
– Cuidados a ter com a recuperação
– Controlo da fadiga e bem-estar
O Período Preparatório – Elevar Níveis de Condição Física
20,00 €
Vídeo aula sobre “O Período Preparatório – Elevar níveis de condição física”
– 1h15 de vídeo
– vídeo de acesso vitalício
– idioma em português
Após o pagamento irá receber um e-mail com o link para visualizar o vídeo.
Mais informações: info@altorendimento.net
Descrição
Conteúdos abordados:
– O que é o Período Preparatório sua duração e divisão
– Mesociclo Período Preparatório
– Microciclo Período Preparatório
– Avaliação da Condição Física: Testes e protocolos de avaliação para as diferentes capacidades físicas
– Os benefícios de uma boa condição física
– Periodização de treino
– Competições durante o Período Preparatório
– Preparação Geral sem Bola
– Preparação Geral com Bola
– Trabalho em Circuito
– Trabalho no Ginásio (individual/equipa)
– Cuidados a ter com a recuperação
– Controlo da fadiga e bem-estar