Pre-Treino no futebol é um curso projetada para preparar interessados nas necessidades físicas e mentais do jogo de futebol.
Ao longo do curso vão ser abordados diversos temas.
Da mesma forma será apresentado ao formando, alguns conceitos específicos, técnicas e estratégias para otimizar o desempenho antes de uma sessão de trabalho no campo.
Duração:
O curso foi dividido em várias aulas que pode visualizar ao seu ritmo, online.
Onde podemos aplicar os conhecimentos adquiridos:
1 – Aquecimentos específicos com exercícios dinâmicos ou estáticos direcionados para preparação dos músculos e articulações.
2 – Mentalidade e preparação psicológica para a atividade
3 – Treino de agilidade e coordenação que aumentam a capacidade de resposta aos estímulos
4 – Estratégias táticas e mentalidade prévia para antes de entrar em campo
5 – Nutrição e recuperação de lesões ou fadiga.
Requisitos
- Sem requisitos relevantes
- É recomendado que tenha algumas breves noções sobre temas específicos
Pontos Chave
- Melhor preparação física e mental para preparar as sessões de trabalho
- Redução do risco de lesões por meio de um aquecimento adequado
- Melhoria da performance técnica e tática em campo
- Mentalidade Vencedora e Resiliência Emocional
Público Alvo
- Preparadores físicos
- Estudantes de desporto ou futebol
- Outros interessados na área física